Чому важливо пірнати в холодну купіль після бані?

1. Покращує кровообіг
   Холодна вода стимулює кровообіг, сприяючи кращому насиченню тканин киснем і поживними речовинами.
2. Загартовує організм
   Різкий перепад температур зміцнює імунітет, роблячи організм стійкішим до простудних захворювань.
3. Знімає втому та стрес
   Контраст між гарячою парою та холодною водою допомагає швидко зняти втому, покращує настрій і знижує рівень стресу.
4. Тонізує шкіру
   Холодна вода звужує пори та підтягує шкіру, роблячи її більш пружною та свіжою.
5. Покращує обмін речовин
   Контрастні процедури прискорюють метаболізм, що сприяє кращому обміну речовин та очищенню організму.
6. Підвищує енергію
   Пірнання в холодну воду заряджає енергією, покращує концентрацію та додає бадьорості на цілий день.